Kadang kita nggak sadar, loh, bahwa ada orang yang haus validasi. Gampangnya, haus validasi artinya orang yang selalu butuh pengakuan dari orang lain, butuh dipuji, atau terlihat keren di mata orang lain.
Haus Validasi Artinya
Sebelum kita membahas ciri-ciri orang yang haus validasi, ada baiknya kita memahami dulu apa sih arti haus validasi? Haus validasi adalah suatu kondisi saat seseorang sangat membutuhkan pengakuan dari orang lain.
Tak cuma itu, dia juga membutuhkan persetujuan, atau pujian dari orang lain untuk merasa berharga dan diterima. Ini seperti rasa haus yang tak terpuaskan akan validasi eksternal.
Orang yang haus validasi akan terus-menerus mencari persetujuan dari lingkungan sekitar. Nah, setelah memahami apa itu haus validasi, sekarang saatnya kita mengintip apa saja ciri-ciri orang yang haus validasi.
Ciri-ciri Orang Haus Validasi
Hobi Posting di Medsos
Tiap detik dan tiap menit, ada aja yang di-update di medsos. Mulai dari ngopi pagi sampai bobok malem. Pokoknya, wajib eksis terus biar dapat like atau komen pujian.
Baper Kalau Nggak Di-notice
Kalau nggak ada yang komen "cakep" atau "keren", langsung bete. Hidup berasa hampa kalau nggak ada perhatian netizen.
Selalu Bandingin Hidup Sama Orang Lain
Liat temen habis liburan atau punya barang baru, langsung merasa "Duh, kok gue gini-gini aja?"
Yes-Man Sejati
Susah menolak permintaan orang karena takut nggak disukai. Akhirnya malah jadi orang yang nggak punya pendirian.
Cerita Berlebihan Biar Terkesan Wow
Hal kecil dibikin sedramatis mungkin biar keliatan hebat. Padahal, kenyataannya ya biasa aja.
Butuh Orang Buat Validasi Keputusan
Mau beli baju atau mau pergi ke kafe aja harus nanya ke teman, takut kalau pilihannya nggak dianggap oke sama orang terdekatnya.
Anti Kritik
Kalau dikritik, langsung merasa down atau sebaliknya, defensif. Kayak takut banget kalau dianggap nggak sempurna.
Hidup Buat Konten
Apa-apa yang dilakuin harus ada di-upload di medsos. Udah gitu, bolak balik cek view story atau kolom komentar untuk tahu siapa aja yang peduli.
Baca Juga: 10 Tanda Red Flag dalam Hubungan yang Sering Ditemukan
Cara Mengatasi Haus Validasi
Kalau lo merasa relate dengan beberapa ciri di atas, bisa jadi lo udah mulai butuh validasi orang lain dalam setiap aspek hidup lo. Lantas, gimana cara mengatasi rasa haus validasi?
Yang pertama, lo mesti belajar percaya diri. Sadari kalau setiap manusia itu unik dan nggak perlu pembuktian ke siapa-siapa. Lakuin apa yang bikin kamu happy, bukan yang bikin orang lain kagum. Selain itu, percayalah sama pilihan yang lo buat sendiri.
Sesekali, lo juga perlu melakukan detox medsos. Coba deh log out medsos barang satu atau dua hari dan fokus sama dunia nyata. Nikmati hidup lo sehari-hari tanpa ada ekspektasi terhadap respons orang lain.
Jangan lupa, selalu syukuri semua yang lo punya saat ini, mulai dari hal-hal sederhana, hingga setiap pencapaian hidup lo. Hindari membandingkan hidup lo dengan hidup orang lain, karena pada dasarnya semua orang punya jalan hidup masing-masing. Daripada iri sama hidup orang lain, mending fokus aja sama hal-hal seru yang lo punya.
Selain itu, jadi orang jangan terlalu baperan, dong! Kalau lo menerima kritikan, ambillah sisi positifnya aja. Anggaplah kritik itu sebagai bukti bahwa orang lain masih care sama lo.
Yang terakhir, lakukan hobi yang bikin lo bahagia tanpa harus di-share ke orang lain. Hidup nggak melulu soal like atau komentar orang. Jadi diri sendiri itu jauh lebih asyik dan bikin lo jadi orang yang lebih chill.
Baca Juga: Viral No Buy Challenge 2025, Arti dan Penerapannya