Pernah nggak lo berada dalam satu circle orang yang toxic banget. Pasti lelah banget kan? Berinteraksi dengan orang yang toxic memang dapat sangat melelahkan dan menguras emosi.

Orang-orang seperti ini seringkali menciptakan drama, manipulatif, dan sulit untuk diajak berdamai. Namun, jangan khawatir, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghadapi mereka.

Orang toxic perlu dihadapi, jangan dihindari. Hal itu karena untuk melindungi kesehatan mental lo. Interaksi yang terus-menerus dengan orang toxic dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan bahkan depresi.

Kedua, untuk menjaga hubungan yang sehat dengan orang lain. Ketiga, untuk mengajarkan pada diri sendiri bagaimana menetapkan batasan yang sehat dengan orang lain.

10 Cara Menghadapi Orang Toxic

Kenali Tanda-Tanda Orang Toxic

Hal pertama yang perlu lo ketahui adalah tanda-tanda orang toxic itu sendiri. Biasanya ciri-ciri orang toxic adalah sering  menyalahkan orang lain, suka memanipulasi perasaaan orang lain, dan selalu cari perhatian.

Selain itu, orang toxic biasanya juga tidak pernah puas, selalu menciptakan drama, dan sulit diajak kompromi. Dengan mengetahui ciri-ciri tersebut, lo bisa mempersiapkan diri untuk menghadapinya.

Baca Juga: 10 Tanda Red Flag dalam Hubungan yang Sering Ditemukan

Tetapkan Batasan

Setelah mengetahui orang toxic yang perlu kamu hadapi, kamu perlu menentukan batasan untuk berinteraksi dengan mereka. Jangan biarkan mereka memanipulasi atau mengontrol lo.

Lo perlu belajar dan berani untuk mengatakan tidak pada mereka. Jika mereka menginginkan sesuatu dan lo tidak ingin melakukan hal tersebut, lo harus

Jaga Jarak

Selain berani bilang tidak, lo juga perlu untuk menentukan batasan waktu yang lo habiskan bersama mereka. Sebisa mungkin hindari kontak yang tidak perlu dengan mereka.

Jika memungkinkan, hindari ke tempat-tempat yang memungkinkan lo untuk bertemu dengan dia dan melakukan kontak. Hal ini akan membantu menjaga kesehatan mental lo sendiri.

Jangan Terpengaruh

Jangan pernah membiarkan orang toxic tersebut membuat lo merasa bersalah dan tidak aman. Tetaplah percaya dengan insting dan perasaan lo sendiri dan ingatlah perilaku mereka bukan tanggung jawab lo.

Hindari Konfrontasi

Konfrontasi dengan orang toxic hanya akan memperburuk situasi karena itu sebisa mungkin hindari. Jika terpaksa lo harus berbicara dengan mereka, pilihlah waktu dan saat yang tepat.

Usahakan untuk menyampaikan pesan secara tegas tapi sopan. Sebisa mungkin, jangan terlalu lama berinteraksi dengan orang yang memiliki perilaku toxic tersebut.

Cari Dukungan

Cobalah mencari dukungan dari teman, keluarga, atau terapis tentang apa yang lo alami. Lo juga bisa bergabung dengan kelompok-kelompok pendukung yang dapat membuat lo merasa tidak sendirian.

Fokus pada Diri Sendiri

Luangkan waktu untuk hal-hal yang lo sukai. Hal ini sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik serta mental lo. Usahakan untuk membangun hubungan positif dengan orang-orang yang mendukung lo.

Belajar dari Pengalaman

Setiap pengalaman, baik itu positif maupun negatif, adalah kesempatan untuk belajar dan tumbuh. Gunakan pengalaman ini untuk meningkatkan kemampuanmu dalam menghadapi situasi yang sulit.

Jangan Takut untuk Memutuskan Hubungan

Kalau semua upaya yang lo lakukan tidak berhasil, mungkin sudah saatnya untuk memutuskan hubungan dengan orang toxic tersebut. Ingat, kesehatan mental lo lebih penting daripada mempertahankan hubungan yang tidak sehat.

Jaga Diri

Terakhir, lo perlu memprioritaskan kesejahteraan lo sendiri. Jangan biarkan orang toxic mencuri kebahagiaan lo

Penting untuk diingat, menghadapi orang toxic memang sulit, namun dengan strategi yang tepat, lo bisa melindungi dirimu dari dampak negatifnya. Ingat, lo tidak sendirian dan ada banyak orang yang siap mendukung lo.

Itulah 10 cara yang bisa lo lakukan untuk menghadapi orang yang toxic. Semoga lo semua bisa terhindar dari orang-orang beracun, ya!

Baca Juga: Viral No Buy Challenge 2025, Arti dan Penerapannya