Jangan lupa untuk memakai sunscreen setiap hari baik saat di rumah atau keluar rumah. Kalimat itu mungkin sudah sering dianjurkan agar kulit tetap sehat dan tidak mengalami penuaan dini.
Memangnya, memakai sunscreen untuk kesehatan kulit sepenting itu? Daripada penasaran, yuk kita bahas secara tuntas seberapa penting, kapan waktu yang tepat, dan bagaimana cara pemakaian sunscreen yang benar!
Apa Itu Sunscreen dan Fungsinya?
Jika diartikan ke dalam bahasa Indonesia, sunscreen berarti tabir surya. Merupakan salah satu produk perawatan kulit yang berfungsi untuk melindungi dari efek buruk sinar matahari, yaitu UV.
Seperti yang kita tahu, sinar UV yang berasal dari matahari berpotensi merusak kulit. Dampaknya sangat banyak, yang terburuk adalah bisa menyebabkan kanker kulit.
Sinar matahari sejatinya memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Salah satunya yang paling mudah diketahui adalah sumber vitamin D yang murah dan mudah didapatkan.
Tinggal berjemur di bawah sinar matahari, seseorang sudah bisa ‘mandi’ dengan vitamin D. Namun ada saatnya matahari memancarkan sinar yang dapat berdampak buruk dan berbahaya bagi tubuh.
Sinar berbahaya tersebut adalah sinar UV yang terbagi menjadi beberapa jenis yaitu UVA, UVB, dan UVC. Ketiganya memiliki ciri khas yang berbeda-beda. Penjelasannya sebagai berikut:
Baca Juga: Merayakan Hari Tanpa Makeup, Tunjukkan Kulit Cantikmu
- Sinar UVA
Memiliki gelombang terpanjang sekitar 315-400 nm. Dengan begitu, sinar UVA dapat menembus berbagai lapisan mulai dari ozon, awan, hingga sela-sela pintu rumah dan jendela.
Efek buruknya mungkin tidak akan terlihat dalam waktu singkat. Namun sinar UVA ini akan memberikan efek jangka panjang bagi kulit seperti memunculkan keriput dan menghilangkan kekenyalan kulit.
Sinar UVA juga akan meningkatkan risiko penuaan diri dan yang terburuk dapat meningkatkan risiko kanker kulit. Karena sinar ini dapat menembus ke dalam rumah, sunscreen tetap perlu dipakai meski di rumah saja.
- Sinar UVB
Sinar UVB memiliki panjang gelombang berkisar 280-315 nm. Meski tidak menembus lapisan awan dan hanya sedikit saat cuaca berawan atau mendung, sinar UVB tetap memberikan dampak tidak sehat pada kulit.
Jika kulit terpapar sinar UVB, kulit akan menggelap seperti terbakar, atau orang sering menyebutnya gosong. UVB juga bisa menyebabkan sensitivitas kulit meningkat, hingga memicu terjadinya inflamasi penyebab jerawat.
- Sinar UVC
Gelombang cahaya sinar UVC adalah yang terpendek yakni berkisar 180-280 nm. Karena itu, sinar UVC tidak bisa menembus lapisan ozon sehingga tidak membahayakan kulit.
Karena itu, kulit butuh sunscreen untuk berlindung dari sinar UVA dan UVB. Saat ini ada banyak tekstur dan jenis sunscreen alias tabir surya yang beredar di pasaran mulai dari bentuk gel, lotion, spray, hingga foam.
Baca Juga: Menatap Wajah Tampan dan Cantik Baik Untuk Daya Ingat dan Fokus Otak
Peruntukannya pun bermacam-macam. Ada yang diproduksi untuk berbagai usia mulai dari anak-anak hingga dewasa, hingga sunscreen yang diproduksi berdasar jenis kulit.
Hal ini karena setiap jenis kulit memiliki kebutuhan yang berbeda. Untuk sunscreen jenis ini, biasanya dibedakan dengan jenis kandungan yang ada dalam sunscreen tersebut.
Jenis sunscreen juga bisa dibedakan dari kandungan SPF mulai dari SPF 15 hingga SPF 100. SPF adalah Sun Protector Factor, yaitu ukuran standar perlindungan oleh sunscreen untuk kulit dari pancaran sinar UVB.
Berikut beberapa kadar SPF dan penjelasannya:
- SPF 15, untuk melindungi kulit dari sinar UVB sebanyak 93%
- SPF 30, untuk melindungi kulit dari sinar UVB sebanyak 97% baik di dalam atau luar ruangan
- SPF 50, untuk melindungi kulit dari sinar UVB sebanyak 97% biasanya digunakan untuk melindungi kulit saat berada di luar ruangan
- SPF 100, untuk melindungi kulit dari sinar UVB sebanyak 100%
Manfaat Sunscreen
Sunscreen berfungsi untuk melindungi kulit dari sinar UV matahari. Lalu apa sih manfaat yang akan diperoleh jika seseorang rajin memakai sunscreen? Berikut beberapa manfaat sunscreen.
- Membuat Warna Kulit Merata
Pernah memiliki warna kulit yang tidak merata? Misalnya ada sebagian kulit yang berwarna gelap dan sebagian lain lebih terang. Atau malah muncul flek hitam yang sangat sulit dihilangkan.
Munculnya warna gelap atau flek hitam tersebut karena terpapar sinar UV. Nah, dengan sunscreen, kulit akan lebih terlindungi dan tetap terjaga, warnanya akan tampak lebih merata.
- Mencegah Kulit Terbakar
Manfaat lain yang bisa kamu dapatkan kalau kamu memakai sunscreen adalah mencegah kulit terbakar saat beraktivitas di luar ruangan. Jika tidak terlindungi sunscreen, kulit dapat memerah.
Jika hal itu terjadi terus menerus, maka kulit akan terbakar dan belang. Jika sudah begini, akan sangat sulit mengembalikan kulit ke kondisi semula karena tekstur kulit sudah rusak.
- Mengurangi Risiko Kanker Kulit
Berjemur di bawah sinar matahari terlalu lama bisa menyebabkan sunburn, yaitu masalah kulit yang terjadi akibat terpapar sinar matahari yang berlebihan. Hal ini merupakan salah satu tanda kerusakan DNA.
Jika hal ini terjadi terus-menerus, dapat menimbulkan masalah yang serius seperti kanker kulit. Terkena sunburn 1 kali dalam 2 tahun bisa meningkatkan risiko kanker kulit hingga 3x lipat dibanding tidak pernah sunburn.
Penggunaan sunscreen dapat mencegah dampak berbahaya dari sunburn. Untuk itu, gunakan sunscreen setiap hari untuk meminimalisir risiko kanker kulit.
- Cegah Penuaan Dini
Nggak mau terlihat tua sebelum waktunya, kan? Kalau iya, jangan pernah skip sunscreen untuk mencegah kulit mengalami penuaan dini karena kolagen yang terus menurun akibat paparan sinar matahari.
Beberapa tanda yang muncul jika kulit mengalami penuaan dini adalah kulit kering, muncul bintik hitam, munculnya garis halus, kulit kasar, flek hitam, kulit yang mengendur, hingga keriput di wajah.
- Mencegah Komedo
Komedo adalah salah satu masalah kulit yang sangat sering terjadi. Banyaknya komedo di kulit wajah sering mengganggu dan membuat rasa kurang percaya diri.
Ternyata, masalah ini bisa diatasi dengan rajin memakai sunscreen, loh! Hal itu karena salah satu penyebab komedo adalah karena paparan sinar matahari secara langsung.
Jadi buat yang rentan berjerawat dan memiliki banyak komedo, harus rajin memakai sunscreen, ya Jangan lupa untuk menyesuaikan jenis sunscreen dengan kondisi kulit.
- Menjaga Kesehatan Kulit
Sunscreen juga dapat membantu merawat kesehatan kulit. Hal itu karena penggunaan sunscreen akan membuat kandungan kolagen, elastin, hingga keratin di wajah tetap terjaga.
Dengan memakai sunscreen, kandungan alami kulit juga akan terjaga dari pengaruh cahaya yang merusaknya. Dengan begitu, rajin memakai sunscreen juga akan membantu merawat kesehatan kulit, kan?
Baca Juga: Memperingati 100 Tahun Hachiko, Anjing Setia dari Jepang
Kapan Waktu Memakai Sunscreen?
Penelitian Dermatologi menyebutkan, sunscreen wajib dipakai setiap hari, terutama saat akan melakukan aktivitas di luar ruangan. Waktu saat sinar UV sangat kuat adalah pada pukul 10.00 pagi hingga pukul 15.00 sore.
Karena itu di waktu-waktu tersebut, usahakan untuk selalu memakai sunscreen. Tak cuma saat pergi dari rumah, sunscreen juga wajib dipakai meski sedang berada di dalam rumah sekalipun.
Pemakaian sunscreen juga disarankan meski sedang berada di daerah dekat air, berpasir, bersalju, atau saat berenang. Jangan berpikir bahwa karena kulit sedang lebih dingin akan menghindarkan dari paparan sinar UV.
Justru di daerah tersebut, risiko terkena sinar UV lebih besar karena elemen-elemennya mampu merefleksikan sinar matahari. Jadi, jangan lupa memakai sunscreen, ya!
Tips Memakai Sunscreen
- Gunakan sunscreen 20-30 menit sebelum beraktivitas di luar ruang
- Pakai sunscreen meski berada di dalam ruang, terutama siang hari
- Jika sedang berada di luar ruang, pakai kembali sunscreen setiap 2 jam sekali
- Jika kulitmu kering, pakai sunscreen 15 menit sebelum ke luar ruang
Urutan Memakai Sunscreen
Banyak orang kebisingan dengan urutan memakai sunscreen. Apakah dilakukan pada tahap awal sebelum memakai skincare? Atau malah tahap akhir? Berikut penjelasannya.
Dermatologis bersertifikasi menyarankan pemakaian sunscreen dilakukan terakhir dari step pemakaian skincare. Tahap terakhir dalam pemakaian skincare biasanya adalah moisturizer, sunscreen bisa dipakai setelah itu.
Hal itu karena apapun yang dipakai di atas sunscreen akan mengurangi efektivitasnya. Jadi agar manfaat skincare yang lain tidak berkurang, gunakan dahulu semua baru kemudian dilapisi sunscreen.
Lalu, bagaimana cara memakai sunscreen yang benar? Berikut tata cara memakai sunscreen agar lebih maksimal:
- Kocok Sebelum Digunakan
Jangan lupa untuk mengocok sunscreen sebelum digunakan. Hal ini dilakukan untuk mencampurkan seluruh kandungan partikel dalam sunscreen yang mungkin telah menggumpal.
Langkah ini berlaku untuk semua jenis sunscreen. Tidak hanya yang bentuk lotion, jenis sunscreen bentuk spray atau tube juga perlu dikocok terlebih dahulu. Dengan begitu, kandungan sunscreen akan menyerap lebih baik.
- Gunakan Sebanyak 2 Jari
Sudah banyak disampaikan bahwa penggunaan sunscreen yang benar adalah sebanyak dua garis jari tengah dan telunjuk tangan. Setelah itu, oleskan secara merata searah jarum jam sambil memijat kulit.
Dalam bentuk spray, semprotkan sunscreen dan usap residu sampai menyerap dengan sempurna. Gunakan sampai merata ke permukaan kulit wajah.
- Jangan Lupa Reapply Sunscreen
Ini yang sering dilupakan. Karena berpikir sudah memakai sunscreen saat keluar rumah, maka merasa bahwa kulit telah terlindungi selama berjam-jam.
Hal itu karena manfaat sunscreen akan hilang seiring dengan berjalannya waktu. Karena itu, saat berada di luar ruang, oleskan sunscreen setiap 2 jam sekali.
Perbedaan Sunscreen dan Sunblock
Mungkin kamu akan menemukan sunscreen dan sunblock di pasaran dan kebingungan apakah keduanya memiliki fungsi yang sama. Memang sih, banyak yang belum bisa membedakan antara kedua produk ini.
Kedua produk ini sebenarnya memiliki manfaat yang sama yaitu melindungi kulit dari paparan buruk sinar UV dari matahari. Namun keduanya memiliki beberapa perbedaan yaitu:
- Cara Kerja
Cara kerja sunscreen dan sunblock berbeda. Sunscreen bekerja dengan mengurangi dan menyerap sinar UV, kemudian mengubahnya menjadi energi panas melalui kulit.
Sementara sunblock bekerja dengan memantulkan sinar dari kulit sehingga sinar matahari tidak bisa menembus kulit. Sunblock merupakan pelindung dari UVB sedangkan sunscreen dirancang untuk melindungi dari UVA.
- Cara Pemakaian
Saat dioleskan pada kulit, sunscreen akan bekerja lebih baik saat semua kandungan terserap. Sedangkan sunblock, perlu kamu pakai dengan tebal karena bertindak sebagai penghalang fisik.
- Kandungan Bahan
Sunscreen mengandung satu atau lebih kandungan bahan aktif yang bergantung pada reaksi kimia. Kandungan ini yang akan menyerap sinar UV, mudah dioleskan, dan tidak meninggalkan residu putih.
Sedangkan sunblock mengandung bahan mineral yang memiliki kemampuan untuk menghalangi sinar UV secara fisik. Konsistensinya lebih tebal dan lebih susah diaplikasikan pada kulit.
Demikian ulasan tentang sunscreen yang penggunaannya sangat penting untuk kesehatan kulit jangka panjang. Punya pengalaman seputar penggunaan sunscreen atau sunblock?
